Balance your health 12 weken plan met aandacht voor voeding, beweging en mental coaching SAMEN: de diëtiste, de kinesistherapeut en de psychotherapeut, bieden een intensieve begeleiding aan waar je zeer kort wordt opgevolgd; WEKELIJKS: er wordt gedurende 12 weken een begeleiding voorzien, fysieke begeleiding wordt afgewisseld met online begeleiding. Het online gedeelte zal de…
Read more
Super gemakkelijk en gezond!! Oven voorverwarmen op 180°C Kalkoenfilet (100g pp) , krielaardappelen (100g pp), wortelen, rode ajuin en venkel (200g pp): in blokjes snijden en mengen met olijfolie, peper en zout Op een bakplaat zilverpapier leggen: opscheppen zie foto 30 min bakken
Nood aan een lichte maaltijd? Gestoomde kabeljauw met quinori en frisse salade. Voor de kabeljauw gebruikte ik diepvries mootjes: kruid met peper en zout, 1 eetlepel olijfolie, wikkelen in aluminiumpapier en voor 15min op 200°C bakken in de oven Quinori: een mengeling van quinoa met kikkererwten en volle rijst. Te koop…
Read more