Auteur: Cathy Becquaert

Week van de diëtiste: homemade spread

Week van de diëtist van 20 tot 26 maart

Zalmsalade

Zalm = omega3           groenten: tomaat, witloof, pijpajuin                                         saus obv yoghurt = probiotica

Uitgetest

Vissoep

Peulvruchten

Tips om peulvruchten te verwerken: in een warme groentenschotel met bv broccoli en paprika’s in soep in een salade zelfgemaakte humus:  Mix 350 g biologische kikkererwten in pot, ½citroen,1 teen knoflook, 3 el tahin sesampasta, ½ tl zout, 5 el water, 1 el extra vierge olijfolie en ½ tl milde paprikapoeder  

Tournée minérale

Homemade nasi goring en groentetricolore

Darmproblemen?

Mijn favoriete ontbijt

Zelfgemaakte granola met Skyr natuur en bosbessen. Smakelijk 🙂