De basis: de voedings driehoek

Hoeveel verschillende diëten bestaan er? Tientallen, honderdtallen,… ? Daardoor is het voor velen niet gemakkelijk om door de bomen het bos te zien.

Mijn basis is de voedingsdriehoek gepubliceerd door VIGEZ. Deze driehoek is tot stand gekomen door een team van experten die de vele studie’s rond voeding hebben samengenomen en daaruit de voedingsaanbevelingen hebben gemaakt.

Je kan meer info vinden op http://www.gezondleven.be/themas/voeding

Tip: doe eens een zelftest en zie hoe jij het momenteel doet: https://www.gezondleven.be/themas/voeding/gezondheidstests